KEMİK ERİMESİNE KARŞI CİVANPERÇEMİ
Belli bir yaştan sonra kadın ya da erkek herkesin başına gelen kemik erimesine karşı süper öneriler:
MARUL:Kalsiyum deposudur.Kemikleri güçlendirir.Salatalarınıza mutlaka ekleyin.Ara öğünlerde tek başına yiyebilirsiniz.
Yeşil Çay:Yapılan araştırmalar yeşil çayın kemik yoğunluğunu koruduğunu gösteriyor.Yeşil çaydaki florür seviyesinin yüksek olması zaman içinde kemik yoğunluğunun artmasına yardımcı olabiliyor.Bugünden itibaren günde 3-4 fincan çay içmeye başlayın.
SOĞAN:Soğanın kendisi değil ama kabuğu kemik erimesine karşı kullanılan sebzelerden.Soğan kabuğu çayı için pembe soğanların kabuklarını soyun.Bir soğanın kabuğunu dörde ayırdıktan sonra 5 dakika kadar kaynatın.Her gün bir bardak kadar tüketin.
Kemik erimesine karşı çemen otu,ısırgan otu,kuşburnu,polen ve tere tohumu etkilidir.Çok keskin kokulu olan çemenotu tohumları,vücuda kuvvet ve rahatlık verir ve romatizmaya karşı da etkili bir bitkidir.Isırgan tohumuAve C vitamini ihtiva eder.Siyatik,lumbago ağrılarını giderir.Romatizma ve eklem ağrılarını giderir.
Kemikleri koruyan çay tarifi:
Malzemeler:
50 gr civanperçemi,
50gr adaçayı,
50 gr biberiye,
50 gr çörekotu,
Hazırlanışı:Bütün bitkileri bir kavanoza koyup karıştırın.Bir çorba kaşığı bitki karışımını 1 bardak kaynar suyun içine atıp 2 dakika kaynatın.Ardından çok soğutmadan günde 1 bardak için.
SAĞLICAKLA KALIN
Yorumlar
Yorum Gönder